Комплекс состоит из 8 упражнений, общая длительность комплекса 50:07 мин
Необходимые аксессуары: гимнастический коврик, подушка или полотенце
Важно! Обратить внимание на правильное дыхание во время выполнения упражнений. Помните: сначала делается вдох через нос, а затем во время выдоха через рот выполняется любое движение, связанное с нагрузкой, усилием или растяжением.
В Разделе “Посттравматическая коррекция и реабилитация походки” все упражнения распределены по стадиям (комплексам). Каждая стадия включает в себя главные реабилитационные составляющие сложного процесса восстановления походки после различных травм, в основном: травмы таза и тазового пояса, травмы нижних конечностей и травмы позвоночника.
В каждой стадии разработаны и присутствуют упражнения, направленные на: растяжение и укрепление мышц, улучшение движения суставов и увеличение диапазона суставного движения, улучшение равновесия и устойчивости, правильного балансирования при ходьбе.
Реабилитационный комплекс должен быть построен и разработан с учетом и зависимости от степени тяжести травмы, от временного посттравматического промежутка, от физического и психологического состояния пациента. Учитывая мультифакторность проблемы, настоятельно рекомендуется перед началом восстановительного процесса, (а также и на всем его протяжении), проконсультироваться с физиотерапевтом или врачом- реабилитологом, подобрать правильный комплекс упражнений в соответствии с возможностями и состоянием пациента.
В данный раздел включены упражнения в 4 стадиях – начальной, средней, продвинутой и очень продвинутой- для спортсменов, соответственно по степени тяжести и продвижения в восстановительном процессе.
