Биомеханический анализ патологических двигательных привычек

Идентификации и способы их исправления

Передача теоретических и практических знаний о важности осанки, сидения и создания комфортной и подходящей рабочей среды для тела, мышц и суставов

Изучение и выполнение специальных упражнений для подготовки тела к рабочему дню

Обучение и выполнение уникальных упражнений в конце рабочего дня для снижения нагрузки на организм

Методы снижения физического и умственного напряжения, создаваемого в течение рабочего дня и в целом

Приобретение теоретических и практических инструментов по принципам физической активности, необходимых для поддержания и улучшения качества жизни и снижения вреда для организма в течение рабочего дня и в целом

Изучение принципов укрепления мышц и суставов (гибкие и сильные мышцы создают суставы и сильное тело)

Методы ухода за собой с использованием горячих и холодных ванн и компрессов

Понимание психологических процессов, происходящих в организме в результате стресса, давления и постуральных нарушений в позвоночнике, вызывающих функциональные нарушения, боль и дискомфорт