Приобретение теоретических и практических инструментов по принципам физической активности, необходимых для поддержания и улучшения качества жизни и снижения вреда для организма в течение рабочего дня и в целом

1

Понимание физиологических и анатомических процессов, вызывающих функциональные скелетные и мышечные дефекты

2

Биомеханический анализ патологических двигательных привычек

3

Идентификации и способы их исправления

4

Передача теоретических и практических знаний о важности осанки, сидения и создания комфортной и подходящей рабочей среды для тела, мышц и суставов

5

Изучение и выполнение специальных упражнений для подготовки тела к рабочему дню

6

Обучение и выполнение уникальных упражнений в конце рабочего дня для снижения нагрузки на организм

7

Методы снижения физического и умственного напряжения, создаваемого в течение рабочего дня и в целом

8

Приобретение теоретических и практических инструментов по принципам физической активности, необходимых для поддержания и улучшения качества жизни и снижения вреда для организма в течение рабочего дня и в целом

9

Изучение принципов укрепления мышц и суставов (гибкие и сильные мышцы создают суставы и сильное тело)

10

Методы ухода за собой с использованием горячих и холодных ванн и компрессов

11

Понимание психологических процессов, происходящих в организме в результате стресса, давления и постуральных нарушений в позвоночнике, вызывающих функциональные нарушения, боль и дискомфорт

Мастер-класс по коррекции осанки

Привет, отличный курс, правда? Вам нравится этот курс?

Разделы Курса

Вопросы

Урок закрыт. Пожалуйста, купите курс, чтобы продолжить.