Комплекс состоит из 10 упражнений, общая длительность комплекса 34:03 мин
Необходимые аксессуары: стул устойчивый со спинкой, табурет, гимнастический коврик
ВАЖНО! Соблюсти меры безопасности для предотвращения падения во время исполнения упражнений, особенно упражнений для улучшения равновесия и координации, улучшения ходьбы и трансферов. Поэтому часть упражнений необходимо исполнять, придерживаясь устойчивых поверхностей: перил, спинки стула, поручней, брусьев.
Общие указания: в соответствии со стадией прогрессирования болезни необходимо выстроить комплекс и программу реабилитационных упражнений, подходящих к физическому состоянию и статусу больного на данный момент. Соответственно с перспективой на будущее. для этого рекомендуется пройти проверку и проконсультироваться с врачом реабилитологом и физиотерапевтом специалистом.
Рекомендовано для построения комплекса выбрать 2-3 упражнения из каждого направления. Выполнять раз в день.
В дополнение к реабилитационным упражнениям рекомендованы следующие виды физической активности:
- Ходьба в обычном ритме: 50 мин 3 раза в неделю
- Упражнения на велотренажере: 10-15 мин 3 раза в неделю
- Упражнения с гантелями: 10 мин 2 раза в неделю
- Йога
- Фельденкрайз
- Плавание и упражнения в воде и т. д
