Комплекс состоит из 9 упражнений, общая длительность комплекса 17:25 мин
Необходимые аксессуары: стул устойчивый со спинкой, гимнастический коврик, пластиковая трубочка для питья, резиновая перчатка или шарик, липкая лента, пластиковая бутылка, наполовину наполненная водой.
Важно! Обратить внимание на правильное дыхание во время выполнения упражнений. Помните: сначала делается вдох через нос, а затем во время выдоха через рот выполняется любое движение, связанное с нагрузкой, усилием или растяжением. При исполнении дыхательных упражнений необходимо следить за указаниями в каждом упражнении. Выполнять упражнения до возникновения чувства легкой усталости. Если возникает отдышка или тяжелый кашель-прекратить выполнение упражнений.
Комплекс-1 дыхательные упражнения: Рекомендуется выполнять упражнения 2-3 раза в день в зависимости от состояния пациента.
Дополнительно
Пандемия коронавирусной инфекции COVID-19, официально признанная Всемирной организацией здравоохранения в марте 2020 года, сопровождает человечество уже более полутора лет. По состоянию на август 2021 года, с момента начала распространения вируса было зафиксировано более 210 миллионов случаев заболевания. Во всем мире активно ведется вакцинация против COVID-19, дорабатываются методы лечения, ученые разрабатывают новые подходы, которые позволят в перспективе эффективнее бороться с пандемией.
Страны по всему миру находятся на разных стадиях пандемии, и многие государства сейчас вступают в фазу решения последствий COVID-19. Это касается не только экономических и политических проблем, но и здоровья граждан. Люди, перенесшие коронавирусную инфекцию, сейчас нуждаются в реабилитации. Многие пострадавшие от осложнений этого заболевания, теперь могут оказаться в группе риска долгосрочного ухудшения состояния и даже инвалидности. Точные данные о вероятности ухудшения состояния и инвалидности пока отсутствуют, но из ранних исследований ясно, что все пациенты нуждаются в реабилитации, которая должна осуществляться с самого начала – с острой стадии заболевания. [ Узнать подробно ]
