Комплекс состоит из 7 упражнений, общая длительность комплекса 37:49 мин
Необходимые аксессуары: стул устойчивый со спинкой, брусья или поручень, стенка, угол комнаты.
Важно! Обратить внимание на правильное дыхание во время выполнения упражнений. Помните: сначала делается вдох через нос, а затем во время выдоха через рот выполняется любое движение, связанное с нагрузкой, усилием или растяжением. При исполнении дыхательных упражнений необходимо следить за указаниями в каждом упражнении. Выполнять упражнения до возникновения чувства легкой усталости. Если возникает отдышка или тяжелый кашель-прекратить выполнение упражнений.
Вестибулярная физиотерапия. Все упражнения должны выполняться с минимальным повтором в 60 раз! При выполнении упражнений могут возникать легкая тошнота, головокружения, легкая неустойчивость и дисбаланс. Но необходимо все равно довести каждое упражнение до 60 раз! Поэтому часть упражнений выполняется сидя и с закрытыми глазами. При выполнении упражнений стоя необходимо обеспечить безопасность! Использовать спинку стула, брусья, стену, угол комнаты. Достаточно выполнять комплекс раз в день.
Дополнительно
Пандемия коронавирусной инфекции COVID-19, официально признанная Всемирной организацией здравоохранения в марте 2020 года, сопровождает человечество уже более полутора лет. По состоянию на август 2021 года, с момента начала распространения вируса было зафиксировано более 210 миллионов случаев заболевания. Во всем мире активно ведется вакцинация против COVID-19, дорабатываются методы лечения, ученые разрабатывают новые подходы, которые позволят в перспективе эффективнее бороться с пандемией.
Страны по всему миру находятся на разных стадиях пандемии, и многие государства сейчас вступают в фазу решения последствий COVID-19. Это касается не только экономических и политических проблем, но и здоровья граждан. Люди, перенесшие коронавирусную инфекцию, сейчас нуждаются в реабилитации. Многие пострадавшие от осложнений этого заболевания, теперь могут оказаться в группе риска долгосрочного ухудшения состояния и даже инвалидности. Точные данные о вероятности ухудшения состояния и инвалидности пока отсутствуют, но из ранних исследований ясно, что все пациенты нуждаются в реабилитации, которая должна осуществляться с самого начала – с острой стадии заболевания. [ Узнать подробно ]
