В последние годы значительно возросло количество обращений к врачу ортопеду по поводу проблем и болей в грудном отделе позвоночника.
В чём же причина?
Значимость этого отдела велика и состоит в поддержании оси позвоночного столба. Сегодня можно с лёгкостью доказать, что многие проблемы шейного отдела, плечевого пояса, а также нарушения осанки, включают в себя, в основном, изменение изгиба грудного отдела, которое проявляется раньше, чем какие-либо другие симптомы.
Анатомия
Грудной отдел позвоночника – самый большой и наименее подвижный, он состоит из 12 позвонков, каждый из которых, в отличие от позвонков других отделов, имеет по бокам дополнительные суставы – реберно-позвоночные, которые связывают позвоночный столб с грудной клеткой. Между телами позвонков, как и в других отделах, расположены межпозвоночные диски, обеспечивающие во всем позвоночнике гибкость и амортизацию. Их особенность в этом отделе заключается в том, что их высота меньше, а следственно, и подвижность отдела меньше. Физиологическая ригидность грудного отдела позвоночника связана, в том числе, с формированием позвоночно-реберного каркаса и расположением остистых отростков, которые черепицеобразно накладываются друг на друга, снижая свободу движения.
Так выглядит грудной отдел позвоночника. Самые крупные части позвонков – тела, формируют грудной кифоз. Расположенные справа от них отростки называются остистыми и накладываются друг на друга.
В последние годы функция верхних конечностей увеличилась при работе за компьютером и в офисе, в то время как движения в верхней части спины незначительны. Верхняя часть спины не получает необходимой подвижности, поэтому точечная боль может появляться в центре спины или с одной из сторон, и для этого есть разные причины.
Причины болевого синдрома в грудном отделе
Точечная боль в центре спины может возникать при выполнении действий и движений в верхних конечностях, при отсутствии движения в верхней части спины, например, при работе перед компьютером.
В этом случае может образоваться скованность при движении позвонка или нескольких позвонков. Эта жесткоподвижность выражается в уменьшение степени движения в позвоночнике, в его гибкости, создаваемой из-за статической активности. Верхняя часть спины не двигается в течение длительного времени, но стабилизирует движения рук. Таким образом нагрузка растёт и постоянно увеличивается. Как элементы позвоночной цепи, позвонки соединены друг с другом, но не «склеены». Каждый может двигаться относительно другого.
Точечная боль, а иногда и распространяющаяся на обе стороны грудной клетки, может быть вызвана тем, что несколько позвонков уменьшили свою гибкость относительно друг друга и не двигаются должным образом. Лечебный подход в таких случаях требует корректировки осанки и разработки индивидуального комплекса упражнений, улучшающего мышечную синхронизацию и баланс.
С точки зрения биомеханики
Грудной отдел позвоночника играет важную роль в перераспределении нагрузки между верхней и нижней частями тела: диаметр и высота тел позвонков в этом отделе планомерно увеличиваются, постепенно приближаясь к размерам поясничных позвонков. Основными элементами поддержания стабильности в этом отделе являются реберный каркас, межпозвоночные диски и связки. При поражении любого их этих элементов, устойчивость грудного отдела уменьшается.
Еще одной важной особенностью грудного отдела позвоночника является расположение здесь грудного отдела симпатической нервной системы. Симпатическая система является частью вегетативной нервной системы, которая называется по-другому «автономной». Слово «автономная» здесь значит, что она действует без осознанного участия человека, бессознательно. Вегетативная нервная система занимается тем, что регулирует работу внутренних органов: сердца, почек, легких, желудочно-кишечного тракта и остальных органов, работу которых человек не способен контролировать сознательно.
Представлена она двумя симпатическими стволами (правым и левым), образующимися при выходе нервных волокон из спинного мозга и располагающимися по бокам от позвоночного столба. Мы не станем углубляться в детали различия между симпатической и парасимпатической нервной системой, но важно отметить следующее: в связи с расположением стволов симпатической нервной системы рядом с грудным отделом позвоночника, возникновение нарушений в этом отделе, в том числе, нарушений осанки, будет приводить к специфической симптоматике, которая не наблюдается при поражении других отделов. Например, смещение позвонков в грудном отделе может привести к сдавливанию симпатических нервов. В результате этого нарушится проведение нервных импульсов к органу, который данный нерв иннервирует, функция органа нарушится, и появятся характерные для нарушения симптомы. Так, например, если нерв связан с легкими, может возникнуть одышка или кашель, с диафрагмой – икота, по такому же принципу могут появляться боли в сердце, желудке, почках и т.д.
ВИДЕО: «Реабилитация после операции на грудном отделе позвоночника»
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ №1 ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. УЛУЧШЕНИЕ ДИНАМИКИ И ПОДВИЖНОСТИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА
Для получения дополнительной информации о процессе восстановления после операции на грудном отделе позвоночника вы можете посмотреть видео с демонстрацией упражнений и советами по реабилитации.
Лечение
В качестве профилактических мер для предотвращения прогрессирования симптомов и боли в грудном отделе позвоночника рекомендуется: правильно эргономически оборудовать рабочее место, выполнять комплекс превентивных и укрепляющих физических упражнений, правильно подобрать виды физической активности и нагрузки.
Квалифицированный специалист в области физиотерапии и реабилитации, может назначить для вас комплекс специальных упражнений, физиотерапевтических процедур, массажа, которые позволят вам устранить мышечный дисбаланс и укрепить опорно-двигательный аппарат. Программа составляется индивидуально и включает в себя как статические, так и динамические упражнения. Также рекомендуется плавание и гидротерапия.
Ознакомьтесь с демо версией наших комплексов упражнений раздела Грудной отдел позвоночника на YouTube.
В настоящий момент на нашем сайте представлены комплексы упражнений для Грудной отдел позвоночника по следующим направлениям:
-
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ №1 ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. УЛУЧШЕНИЕ ДИНАМИКИ И ПОДВИЖНОСТИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА
-
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ №2 ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. УКРЕПЛЕНИЕ СТАБИЛИЗИРУЮЩИХ МЫШЦ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
