Проблемы шейного отдела позвоночника. Библиотека статей

По данным последних исследований, каждый третий человек когда-либо в жизни испытывал боль в шее. Неудивительно, что этот симптом встречается так часто: шейный отдел позвоночника – самый подвижный и активный из всех. Мы задействуем шейные позвонки и мышцы шеи, поворачивая голову, когда нас кто-то окликает, когда внимательно рассматриваем что-то под ногами или смотрим в небо. Количество движений, производимых шеей в течение дня – несчётно. Именно поэтому шейный отдел позвоночника наиболее склонен к травматизации.

С чем же может быть связано появление боли в шейном отделе позвоночника? Причин много, обсудим основные из них:

Причины появления боли в шейном отделе позвоночника

Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата

Прежде чем перейти к причинам, непосредственно вызывающим травматизацию позвоночника, необходимо вспомнить о возрастных изменениях в костной и хрящевой тканях – неизбежных процессах в жизни человека. Со временем структура костей, хрящей и суставов изменяется – это называется дегенеративными процессами. Такие процессы могут вызывать постоянные боли в шее. К ним относятся:

• Остеохондроз – постепенное разрушение межпозвоночных дисков и самих позвонков. Такое состояние на раннем этапе характеризуется дискомфортом в области шеи, болезненными ощущениями, которые усиливаются после активных движений головой, сна в неудобной позе, а также после воздействия сквозняков. Со временем боли усиливаются и из тянущих превращаются в «простреливающие» – очень интенсивные, резкие, кратковременные болевые ощущения.
• Межпозвоночная грыжа – возникает по мере прогрессирования остеохондроза в результате постепенного разрушения межпозвоночного диска, смещения его и «выпячивания» между позвонками. В таком состоянии поврежденный межпозвоночный диск начинает сдавливать находящиеся рядом нервы, а иногда, если «выпячивание» слишком большое, то и создавать давление на спинной мозг, вызывая таким образом спинальный стеноз и связанные с ним неврологические проявления. Боли становятся очень интенсивными, постоянными. Повороты головы в таком состоянии невозможны. Больные могут чувствовать слабость в верхних конечностях, любое действие становится затруднительным. Это состояние требует квалифицированной медицинской помощи. В случае отсутствия неотложных показаний для хирургического лечения, назначают весьма эффективные консервативные методы, которые включают в себя: физиотерапию, различные виды массажа, мануальную терапию, шейную вытяжку, комплекс специальных физических упражнений.

К факторам риска возникновения межпозвоночной грыжи относят возраст старше сорока лет, курение, избыточный вес, тяжелые физические нагрузки, многократно повторяющиеся движения, длительное нахождение в определённой неудобной позе (долгое сидение возле экрана компьютера и т.д.)

Хронические нагрузки на мышцы шеи

Еще одной распространенной причиной болей в шее является хроническая нагрузка. Чаще всего неприятные ощущения связаны с длительным пребыванием в вынужденной позе, когда в современном мире, в условиях модернизации всё больше и больше доминирует сидячий, малоподвижный образ жизни. Таким болям наиболее подвержены офисные работники, студенты, работники предприятий. Боли в данном случае тянущие, усиливаются к вечеру. здесь имело бы место упомянуть один из наиболее часто встречаемых синдромов, связанных с нарушением осанки, нарушением эргономических принципов оборудования рабочего места, и, как следствие, увеличивающиеся хронические нагрузки на мышцы шеи.

Верхний перекрёстный синдром (UCS)

Одной из причин болей в шее, а также болей в плечах, является так называемый верхний перекрестный синдром. Этот синдром настолько распространен, что вы, скорее всего, представляете себе, как выглядят его проявления. Мы поймем это дальше, когда будем обсуждать его клинические симптомы.

Верхний перекрестный синдром встречается у людей, которые длительное время проводят в некомфортной позе, в основном это касается работы за компьютером или другими гаджетами, чтения, просмотра телевизора. Человек в процессе такой работы не контролирует осанку: его позвоночник сгибается, а голова с шеей вытягиваются вперед.

Когда человек долгое время проводит в таком режиме, мышцы его спины, а именно зубчатые и трапециевидные, ослабевают, теряют возможность выполнять свою функцию и поддерживать осанку. Человеческий организм – хорошо отлаженный механизм, поэтому, если какой-то его элемент не функционирует полноценно, включаются приспособительные, компенсаторные реакции: в данном случае, в ответ на ослабление мышц спины, грудные мышцы и мышцы шеи приходят в постоянное напряжение. Именно из-за особенности мышечного дисбаланса, синдром и называется перекрестным.

Теперь, зная, какие мышцы поражаются при верхнем перекрестном синдроме, мы легко можем представить себе человека, подверженного такой патологии: из-за слабости мышц спины он будет сутулым, плечи его будут «круглыми», а из-за напряжения мышц груди и шеи, его голова будет слегка вытянута вперед. Таких пациентов помимо нарушений осанки будут беспокоить головные боли, ощущение тяжести и боли в шее и плечах, боль в груди и верхних конечностях.

Верхний перекрестный синдром – часто встречающееся состояние, которому подвержен большой процент населения. Лучшим методом его профилактики и лечения являются физические упражнения, профилактические растяжки, назначенные квалифицированным специалистом, которые позволят восстановить функции опорно-двигательного аппарата и избавят от неприятных симптомов, а также соблюдение режима труда и отдыха. При необходимости длительной работы в неудобной позе, следует делать перерывы каждые 15 минут.

Травмы

Определить, что боль возникла именно в результате травматизации, очень просто: болевому синдрому всегда будет предшествовать механическое повреждение, сразу после которого или через некоторое время, после которого, будут появляться симптомы. Болезненность зачастую сочетается с повреждением мягких тканей – одной из самых распространённых травм, возникающей в результате автомобильных аварий и резкого удара сзади, является “хлыстовая травма”, (whiplash Injury) когда от неожиданного удара голова совершает резко тройное движение – назад, вперед, назад.

Исследования, проведенные с помощью технологи МРТ на большом количестве пациентов, перенёсших “хлыстовую травму”, показали очень интересный результат- основное поражение мышечной ткани происходит в “глубоких сгибателях” шеи, вызывая их слабость в короткий промежуток времени. В настоящее время разработана специальная система реабилитации, включающая целый комплекс восстанавливающих упражнений.

Иногда повреждению мягких тканей может сопутствовать повреждение межпозвоночных дисков, а также возникновение неврологических проявлений, таких, как: иррадиирущие боли в руку, онемение различных зон верхней конечности и пальцев

Различают две основные причины болей в области шеи в результате травмы:

• Ушиб. При ушибе боль может быть резкой, пульсирующей или тянущей, однако способность к движениям головы сохраняется, хоть и осуществляются они с трудом.
• Переломы позвонков. Подобные травмы возникают в результате автомобильных аварий, падения с высоты или удара по шее сзади. Такое состояние характеризуется очень сильными болями. Очень важное отличие перелома от ушиба заключается в том, что при переломе движения головы совсем невозможны. Кроме этого, поскольку в позвоночнике заключен спинной мозг, при переломе имеют место нарушения чувствительности и моторных функций.

 Заболевания мышц

Мышечная боль в шее является следствием таких процессов:

• Сильное напряжение мышц шеи, как результат неправильной осанки, долгое нахождения в неправильной позе (сидячая работа у компьютера, поднятие тяжестей). В этом случае применимы методы мануальной терапии, а также кинезиотерапии, физиотерапия и упражнения для растяжения мышечной ткани рекомендуются особенно.
• Травматическое повреждение – обычно всегда требуется дополнительного обследование и детальной установки правильного диагноза и степени повреждения.
• Воспаление мышц или миозит – частая причина болей в мышцах, имеющая, как правило, воспалительную или вирусную природу

последние заболевание лечатся, в основном, медикаментозно, и поэтому необходимо обратиться к врачу-специалисту

Нестабильность позвонков шейного отдела

Гипермобильность, вызванная мышечным дисбалансом, а также дегенеративными процессами в межпозвоночных дисках, наряду с различными травмами позвоночника.  Проблема эта настолько сложна и опасна (смещение позвонков, спинальный стеноз, давление на периферические нервы), что требует особого реабилитационного подхода и выполнения сложного комплекса упражнений, направленного на укрепление мышц и стабилизацию позвонков.

АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ И БИОМЕХАНИКА

Причины болей в шее могут быть связаны не только с поражением опорно-двигательного аппарата, о котором мы говорили выше, но и с инфекционными заболеваниями, иммунными нарушениями, поражением нервов или новообразованиями. Для исключения любой патологии обязательно обращайтесь за медицинской помощью к квалифицированному врачу-специалисту.

Каков механизм развития болей в шее?

Несмотря на множество причин, вызывающих этот недуг, болезненные симптомы зачастую формируются по схожим принципам. Для того, чтобы разобраться в этом, остановимся кратко на анатомии шейного отдела позвоночника.

Шейный отдел позвоночника соединяет голову и туловище человека. Он состоит из семи позвонков, которые связаны между собой с помощью хрящей – межпозвоночных дисков. Каждый позвонок состоит из тела, на котором лежит межпозвоночный диск, и дуги – костных отростков, отходящих горизонтально от каждой стороны тела и соединяющихся между собой. Таким образом, между телом и дугой позвонка формируется позвоночное отверстие, в котором находится спинной мозг и отходящие от него на определенном уровне спинномозговые нервы.

Межпозвоночные диски, лежащие между позвонками, играют роль своеобразной «подушки», они не только обеспечивают прочную связь позвонков между собой, но и амортизацию при движении, которая защищает позвонки от механического травмирования. При дегенеративном повреждении позвонков и межпозвоночных дисков, как бывает при возрастных изменениях или остеохондрозе, «подушка» постепенно теряет свою функцию. Со временем позвонки сближаются друг с другом и начинают сдавливать спинномозговые нервы, что и вызывает болевой синдром.

Чаще всего боль в шейном отделе позвоночника сопровождается и другими неприятными симптомами: головной болью, головокружениями. Эти симптомы связаны с тем, что с двух сторон от позвоночного столба проходят кровеносные сосуды, питающие мозг. При заболеваниях позвоночника, эти сосуды могут пережиматься так же, как и нервы. В результате кровоток к мозгу ухудшается, и возникают давящие боли, отдающие в затылок, а также головокружения. При лечении заболеваний позвоночника от таких симптомов не остается ни следа.

Как же лечить боли в шейном отделе позвоночника?

Прежде всего, необходимо обратиться к врачу, который подберет вам необходимое лечение, основанное на причине, вызвавшей ваши симптомы.   Так, в случае острых процессов, например, при миозитах – будут назначены препараты, снимающие воспаление. Для снятия болевого синдрома назначают анальгетики, которые, однако, не борются с причиной боли, а лишь уменьшают ее. При переломах позвонков показано хирургическое лечение, которое необходимо для восстановления структуры позвоночного столба. В редких случаях, при тяжелых формах остеохондроза, применяют хирургические методы лечения, направленные на снижение давления на нервные корешки. Такой метод, как мы уже знаем, поможет снять болевой синдром и улучшить качество жизни больного. Тем не менее, радикальные способы применяются редко, в связи с высокой эффективностью реабилитационной терапии. Физиотерапия и специально разработанные физические упражнения, современные системы восстановительных процедур, были и остаются наиболее эффективными методами лечения боли в шейном отделе позвоночника, которые позволяют не только снять симптомы, но и провести профилактику рецидивов.

Физическая реабилитация

Видео: «КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА»

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА – НАЧАЛЬНАЯ СТАДИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Для получения дополнительной информации о комплексах упражнений для реабилитации шейного отдела позвоночника вы можете посмотреть видео с демонстрацией упражнений и советами по реабилитации.

Ознакомьтесь с демо версией наших комплексов упражнений раздела Шейный отдел позвоночника по ссылкам на YouTube.

В настоящий момент на нашем сайте представлены комплексы упражнений для Шейного отдела позвоночника по следующим направлениям:

• КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА – НАЧАЛЬНАЯ СТАДИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

• КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА – СРЕДНЯЯ СТАДИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

• КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА – ПРОДВИНУТАЯ СТАДИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ